Normi treenipaiva.

Aamulla 5.20 oli heratys. Soin aamupalaa, pakkasin koulurepun ja lahdin harjoituksiin.

Kuudelta alkaneet aamutreenit eivat olleet hirmuisen rankat (rankemmat kuin keskiverto kepin aamutreenit). Valmentaja (Karen Neil, PUMA:n valmentaja vetaa vesipallossa aamuharjoitukset) kysyi kuitenkin harjoituksen jalkeen jos minua huvittaisi uida hieman enemman.

Siis: 300 verryttelya

6x200 ru (1. 50 tasapainopotkuja, 2. laskien vetoja, 3. kovaa, 4. laskien vetoja)

4x 50 III/IV joka toinen vaparia, joka toinen rinulia. (ajat 26, 30, 26, 31 25jaardin allas)

200 lv

Uinnin jalkeen istuinkin seuraavat 5-6 tuntia koulussa.

Koulun jalkeen kotona odottikin paivaunet joiden jalkeen soin valipalaa ja suuntasin nokan kohti (viidesta seitsemaan).

Illan harjoituksissa ei ollut kauheasti uintia koska se osuus hoidettiin jo aamulla. Sen sijaan teimme lahinna pystypotkuja, pelasimme ja harjoittelimme kuvioita.

Illalla soin paivallisen ja menin nukkumaan.

Tallainen on tiivistettyna normaali arkipaiva taalla ilman erikoisia aktiviteetteja (eli melko usein ei tallainen).