Uintipäivitys

Viime kisoissa kun 200 rintauintia ei ollu kovin lähelläkään 100 rintauintini tasoa, satasen kuitenkin ollessa vielä suhteellisen helposti parannettavissa lukemissa, koutsit ovat näemmä päättäneet parantaa rintauintiani. Olen alkanut vetää vain Mid-distancen ohjelmia. Hyvä asia on se, että varmaan jaksan paremmin myös 100 rintauinnin maaliin asti näillä treeneillä. Tänään illalla ohjelmassa oli parin tonnin rintauintisetti (pääsarjana muun hässäkän jälkeen). Tällä kertaa se ei ollut kovinkaan rankka, vaan keskityimme tekniikkaan. Kestävyyden lisäksi 200 matkaa (ja samalla 100) parannetaan tekniikan kautta. Tavoitteena olisi ettei uintini jakaisi vettä kuten Mooses aikanaan, vaan pääsisin vedestä läpi suhteellisen sulavasti.

Näihin keskityttiin tänäänkin pitkällä radalla sarjassa:

2x100 ru @2 viimeinen 15m vu potk

2x50 ru 15ru veden alla, 3vetoo norm, 3 vetoo veden alla

4x50 ru 1. DPS 2. 200 race pace/DPS

Tämä hässäkkä 4 kertaan.

Tavallaan ihan hienoa vetää taas pitkiä settejä rintauintia. Kivaahan se ei ole, mutta toivottavasti se hyödyttääkin jotain. Varmaan se 200kin lähtee kulkemaan jossain vaiheessa (jopa keskellä kautta).

Muutaman viikon sisään alamme saada oikeita päivityksiä tämän hetken tasosta. Tällä viikolla uimme Purdueta vastaan ja ensi viikolla Wisconsonia ja Illinoisia vastaan. Sen jälkeisellä viikolla on TYR invite.

Se on nyt sitten varmaa. Lennämme joukkueena Havajille treenaamaan 10. joulukuuta! Paluupäivä on 23. joulukuuta. Itsehän en palaa suoraan Chicagoon, vaan vietän jouluni Kaliforniassa. Onkin jo aika päästä näkemään vaihto-oppilasvuoden aikaisia ystäviä. Kaliforniassa ehdin olemaan kuusi päivää eli 24 - 29 joulukuuta. Olisin mielelläni ollut siellä pitempäänkin, mutta käskynä oli tulla takaisin koululle treenaamaan.  Koulu alkanee joskus tammikuun alussa eli saamme noin kuukauden loman koulusta (treeneistähän ei siis ole lomaa, sillä Big 10 mestaruudet ovat joskus helmikuussa). Tulee taas yksy lumeton joulu. Pitänee kestää se. Kalifornia ja Havaji lienevät parhaimpia paikkoja sen kestämiseen.

Tämä viikko sujui ihan kohtuullisesti. Koulu sujuu ja treenit on tullut selvittyä. Tämän viikon treenit eivät olleet läheskään yhtä onnistuneita minulta kuin viime viikolla. Tiistain punttisali onnistui minulta todella hyvin ja loppuviikon olinkin sitten niin väsynyt ettei hyviä aikoja oikein irronnut. Pitää ensi viikolla vähän yrittää parantaa tästä viikosta.

Tänään tuli esseen kirjoittamisen lisäksi katsottua vähän GP kisoja. Onneksi olkoon hyvistä uinneista (Juopperi ja kumppanit). Taso näyttää nousevan monissa lajeissa, mikä on vain ja ainoastaan hyvä asia. Kova kilpailu nostaa yleisesti kaikkien tasoa. Toivottavasti ensi kesänä saadaan 100 rintauinnissa parikin minuutin rikkojaa. Kovin kaukana monet eivät enää ole.
Harmitti vähän etten päässyt uimaan meidän viestejämme. Ensi kesänä sitten 4x100 sku viesti - terveisiä Jyväskylän pojille.

Ensimmäiset kisat

Kauden ensimmäiset kilpailut ja minun ensimmäiset yliopistouinnit uitiin viime perjantaina noin kuuden tunnin ajomatkan päässä Michiganissa.

Keskelle treenikautea ajoittuvat "Dual meetit" ovat yliopistojoukkue vastaan yliopistojoukkue uitavia parin tunnin mittaisia koitoksia. Ensimmäisen kilpailumme uimme alemman konferenssin joukkuetta, EMU:ta vastaan. EMU (Eastern Michigan University) ei ole kuitenkaan kovin huono joukkue. Se on voittanut divisioonansa noin 20 kertaa 25:stä. Tasoero verrattuna meidän divisioonaan on kuitenkin huomattava. Se näkyi meidän 16 voittona 18sta uintilajista. Valitettavasti lajin nimi on "Swimming and Diving" eli osana kilpailuja on myös uimahypyt. Niissä otimme takkiin aika urakalla, jonka myötä piste-ero ei ollut niin huomattava, kuin se olisi voinut olla.

Uimme joukkueena ihan kohtuullisia aikoja (varsinkin huomioiden ettemme ole joukkueena treenanneet kuin hieman yli kuukauden), mutta parin viikon päästä pitää uida kovempaa. Silloin uimme oman divisioonan joukkuetta vastaan ja silloin tullaan vaatimaan kovia aikoja. Uskon sen kuitenkin olevan mahdollista.

Tässä Google Translatella käännetty artikkeli kisoistamme. Alkuperäinen artikkeli löytyy tästä.

Pidin translatesta paljonkin. Teksti on käännettynä vähän tulkinnanvarainen - kuin eestiä lukisi. Pidin käännöskestä "Uula Auren - rintauinti asiantuntija".

"Ypsilanti, Mich - Northwestern voitti lähes jokaisen uima-tapahtumassa vahva kauden avaava suorituskyky pe klo Eastern Michigan, eläimellinen monivuotinen Mid-American Conference Champion 165-130.
Northwestern voitti lähes joka uinti rotu, ja päävalmentaja Jarod Schröder oli joukkueensa näyttely viimeiset kaksi tapahtumaa tilille lopullista 165-130 pisteet.
"Aikamme ei aivan missä niitä on vielä, mutta olemme oikealla tiellä", Schröder sanoi.
Northwestern avasi tavata hallitseva voittaa 200 sekauinti rele. Joukkue Dominik Cubelic (Glenview, Illinoisissa / Glenbrook South), Uula Auren (Helsinki, Suomi / Mäkelänrinteen lukio), Jake Grosser (St. Charles, Illinois / St. Charles Itä) ja Toni Valcic (Ribnica, Slovenia / Gimnazija Ledina) ui 1:32.06, hyvä yli kolmen sekunnin voittoon.
Junior Charlie Rimkus (Tustin, Kalifornia / Beckman) murskattua kenttä 1000 ilmaiseksi 9:35.25, pelaajan hänen lähin vastustaja lähes 12 sekunnin ajan.Seuraavassa tapauksessa John Frutiger (Alma, Michigan / Alma) ja Jan Hanulik (Cavisov, Tšekki / Sportovni / Gymnázium) meni 1-2 200 vapaa.Frutiger voitti 1:41.26 kun Hanulik johti muun kentän kanssa 1:43.04.
Cubelic sitten kerätään yksittäisiä voittaa 50,18 ja 100 takana ennen rintauinti asiantuntija Auren voitti 100 rintojen mennessä 1,71 sekuntia ajalla 57,04.
"Olimme erittäin tyytyväisiä Uula n kisaa 100 rinta vain siksi emme tienneet mitä odottaa", Schröder sanoi. "Hän oli hyvä kollegiaalinen debyytti."
Senior Tony Mattar (Lake Orion, Michigan / Lake Orion) johti Rimkus vuonna 1-2 Wildcat lakaista 200 lentää 1:52.57, kapeasti kukistamalla nuorempaan joukkuetoverinsa mennessä 0,07 toisesta vaan ottaa pois loput alalla lähes neljä sekunnin ajan.
Northwestern hallitsi molemmat Sprint freestyle kilpailuihin, joissa 1-2-3-4 päättyy 50 vapaa ja 100 vapaa. Grosser voitti 50 kun Cubelic ansainnut kaksinkertainen voittaa päivän ensimmäinen 100.
Kanssa Stud 200 Paluu mies Varun Shivakumar (Hoffman Estates, Illinois / Fremd) naarmuuntunut takia lieviä vammoja, Itä-Michigan vei että rotu Northwestern. Rimkus laittaa Wildcats oikealle takaisin voittaa polkua 2:07.18 ottaa 200 rintojen pelkällä 0.02 toisen yli EMU uimari, tulevat kolme neljäsosaa toisen alas viimeinen 50 metriä voitosta .
Michigan natiivi Frutiger sai toisen voittonsa päivän 4:39.71 500-vapaa, sitten Grosser ja Mattar meni 1-2 100 lentää. Grosser n voittoaika oli 51,50 ja päihitti Mattar n 51.86.
Itä-Michigan voitti molemmat ponnahduslautoja, ja Northwestern exhibitioned sen uimareita lopullisessa kahden rodun tilille 165-130 lopputuloksen. Vaikka se ei lasketa pisteitä perjantaina 400 rele joukkue Valcic, Matthew Margritier (Leawood, kanissa / Rockhurst), Cubelic ja Grosser kosketti ensin 3:07.28 varten yli 4,5 toinen voittaa.
Itä-Michigan on luokka Mid-American Conference, voittaa 29 MAC joukkue otsikot vuodesta 1977-78, joista 21 nykyisen päävalmentaja Peter Linn. Eagles on voittanut 59-suora MAC dual täyttää ja ovat 371-116 (0,762) vuonna kaksi täyttää koko koska niiden avajais kauden 1964-65.
Northwestern palaa toimintaa yhdistettynä kaksi tapaa naisten joukkue on neljätoista CT lauantai, 5 marraskuu, Purdue."

"You just got better today"

Eilen, maanantaina, oli taas rinulitreeni illalla. Joka viikko eri valmentaja vetää eri ryhmän (sprinttivaparistit, rinulistit, perhostelijat...) treenin. Tällä viikolla oli vuorossa Bob Groseth. Pääsettinä vedimme 6x50 eri vetomäärillä ja sen jälkeen 3x100@2 kiihdyttäen. Aikani eivät olleet kovin kummoisia (noin 1.15 kaikilla kierroksilla viimeinen), mutta uinti alkoi Bobin ohjeiden johdattelemina tuntua paljon paremmalta kuin aikaisemmin. Sain Bobilta paljon tietoa lähinnä läpivetoani ja veden vastuksen vähentämistä kohden. Treenin lopuksi Bob totesi minulle: "You just got better today" - eli sinusta tuli tänään parempi (uimari).

Tänä perjantaina on ensimmäiset kisat! GET EXCITED

Bob kertoi että lauantaiksi saan hyvää treeniseuraa. Mike Alexandrov tulee treenaamaan meidän kanssamme.

Bongasin eilen uutisista kouluuni viittaavan uutisen.
Yhdysvalloissa opiskelu voi olla halpaa - tai sitten voi olla olematta.
Tuossa muutama melko kallis koulu. Northwestern on kiivennyt ihan kohtuullisille sijoille.
Yhdysvaltojen kalleimmat ovat nimittäin aika lähellä myös maailman kalleimpia.

Tämä liittyy siihen miten täällä karsitaan yliopistoon pyrkiviä opiskelijoita. Esimerkiksi Northwesterniin ei ole mitenkään mahdottomat pääsyrajat akateemisesti (vrt. minä pääsin sisään), mutta melko harvalla on mahdollisuus maksaa lähemmäs 60 000 dollaria vuodessa opiskelusta. Tämä johtaa siihen että pitää olla joko todella rikas (Jenkit suosivat rikkaita kaikessa) tai todella hyvä jossain - urheilussa, musiikissa, taiteessa tai tieteessä (akateeminen osaaminen). Näiden kautta voi saada jonkinsuuruisen stipendin koululta. Toinen tapa on hakea eri järjestöiltä stipendejä, jotka jaetaan käytännössä samoilla kriteereillä. Näin myös Yhdysvalloissa lahjakkaimmat pääsevät parhaimpiin yliopistoihin (siis omilla aloillaan parhaisiin) ja huonommat pääsevät mahdollisesti vähän heikompiin yliopistoihin.

Itsehän olen ihan kohtuullinen uinnissa, jonka avulla sain stipendin tänne. Akateemisesti samanlaista stipendiä en usko voivani saada.

Päivän piristykseksi Suicidal Bunnies!
Muut vähän ihmettelee kun naureskelen ruokalassa yksikseni.
Tuohon vielä lisäksi Sauronin suolaus ja pari muuta.

Kisakalenteri kaudelle 2011-2012

Tässä alustava kisakalenteri tälle kaudelle.

Kohta nähdään miten kaudella uidaan kovaa. Tai uidaan. Tai ainakin toivon mukaan pysytään pinnalla.

Voin näemmä lykätä uusien kenkien ostamista vielä ainakin viikolla. Koko viikoksi on luvattu auringonpaistetta ja lämmintä. Vanhat mononi vuotavat pohjista eli eivät ole sateella kovin mukavat, mutta tämän viikon ne menevät vielä.

Muutenkin asiat tuntuvat luistavan paremmin, kun on lämmintä ja hyvä sää. Sain tänään takaisin aineeni aiheesta: "Evaluate the following statement: A successful financial system both requires and begets a high degree of `social capital", enkä edes ollut kovin huono. Olin itse asiassa melko hyvä!

Treenit kulkevat hyvin, tänään aamulla settinä oli:
3x150@2:15 koventaen (viimeinen kovaa)
200 @3 negatiivisesti (toka 100 edellistä kovempaa)
3x150@2:00 paras mahdollinen keskiarvo
2x200@3 toinen edellistä kovempaa
3x100@1.30 koventaen (viimeinen kovaa)
2x200@3 toinen edellistä kovempaa
3x100@1:20 paras mahdollinen keskiarvo
200 täysiä
ja koska valmentaja ei tykännyt joidenkin uimareiden ajoista viimeisessä 200 matkassa, uimme viimeisen 200 uudestaan. Itselläni aika oli molemmissa 2:13, mikä on minulle ihan kohtuullinen tuollaisessa setissä.

Eli uinti rullaa ja koulu on jees. Vielä kun matikkakin lähtisi rullaamaan. On vähän jäistä toimintaa, kun melkein kolmeen vuoteen ei ole opiskellut matikkaa.

Viikonloppu oli melko mukava (opiskelemisesta huolimatta). Ehdin vähän rupatella äitini kanssa sunnuntaina ennen esseeni kirjoittamista ja pääsin näkemään Koivusaloja Chicagoon. Kävimme Chicago Firehousessa syömässä erinomaisen aterian. Oistereita, hummerikeittoa, iso pihvi ja vadelma-juustokakkua. I'll let you to do the further thinking about the meal. Kiitos Mikko ja Anna-Maija.