On tavallaan todella ikävää lähteä täältä Suomeen. On hauskaa palata takaisin kavereiden luokse ja tuttuun treeniympäristöön. Tämä viimeinen viikko oli kuitenkin kuin aivan uusi lerii. Skotit olivat alkuun hieman varauksellisen olisia, eivätkä jutelleet kanssani kovin aktiivisesti. Minua tämä ei haitannut, sillä olin niin väsynyt etten oikein olisi jaksanutkaan mitään small talkia. Viikon edetessä pääsin kuitenkin koko ajan paremmin porukkaan mukaan, ja viimeisenä iltana vietimmekin muutman tunnin jutellen ennen nukkumaan menoa. Treenikin oli niin erilaista, että tuntui aivan erilaiselta edellisiin viikkoihin verrattuna. Tänään tosin huomasi kolmen viikon treenin painavan kovissa vauhdeissa.

ITC ryhmiä on olemassa viisi kappaletta ja Ian Thorpen vanha valmentaja tosiaan valmentaa ITC Stirlingissä. Tämä valmentaja on hänän (oliko Brian tms?) apuvalmentaja ja keskitty kuulemma enemmän tekniikkaan ja asentoon vedessä. Brian on enemmän raa'an duunin kannattajia. Robkin on tosin hyvä valmentaja - valmentanut ainakin muutaman Nuorten Euroopan mestarin jos oikein ymmärsin. Brian tulee kai ryhmänsä kanssa Teneriffalle ensi viikolla.

Tänään aamulla oli taas noin 7 kilometrin treeni. Alkuun vedimme aika paljon nopeutta ja verryttelyä.

Pahin osa oli loppuun vedetty lättäreillä:

2x6x250 1. kierros 3x1.30, 2x1.20, 1x1.10 vauhtia. 2. kierros 3x1.10, 2x1.20 ja 1x1.30 vauhtia.

Tuon sarjan läpäisemisestä olen melkein ylpeä. Tuo on aikalailla erilasita kuin mihin olen tottunut, joten sarja oli minulle melko haastava.

Illalla alkuverryttelu oli 3x(300@4.15, 200pot@4, 100 sisältäen nopeusvedon@2).

Pääsarja minulla ja Callumilla oli 3x(2x50BES@1.30 + 1. 5x100II 2. 4x100II+ 3. 3x100III)

Ensimmäisessä ja viimeisessä osassa vedin finstat 33 sekuntiin. Toisessa takareiteni alkoi kramppaamaan ja menin finstat 35 sekuntiin. Ajat olivat ihan hyviä varsinkin kun ottaa huomioon että uinti tuntui jo kovin väsyneeltä.

Iltatreenin jälkeen kävin vielä vetämässä hyppysarja kuntosalilla. Huomenna en todennäköisesti pysty kävelemään.

Huomenna aamulla lähtö hotellilta on noin 5.30 aamulla. Menen taksilla Playa de las Americaksen bussipysäkille, josta menen bussilla Los Christianosiin ja sieltä taas taksilla pohjoiselle lentokentälle. Peukut pystyyn että kaikki menee putkeen. Lennon on tarkoitus lähteä 10.25 ja lentää Madridiin. Sieltä lennän Pariisin kautta Helsinkiin. Tarkoituksena olisi olla kello 23.00 Helsingissä. Luvassa on pitkä päivä.

Summa Summarum - Leiri on ollut todella hyvä ja todella rankka. Nyt ruvetaan himmailemaan ja odottelemaan kunnon kohoamista. Reilu parin viikon päästä nähdään oliko Teneriffa yhtä hyvä paikka treenaamiseen kuin Thaimaa. Toistaiseksi antaisin hyvän arvosanan 9- Teneriffalle treenileiri paikkana. Kaikki fasiliteetit olivat viimeisen päälle kunnossa (kuntosaliinkin tottui nopeasti), mutta hinta saisi olla vähän halvempi. Thaimaa oli halvempi kolmen viikon leirinä, vaikka liput maksoivatkin enemmän.

Uula kiittää ja kuittaa.