Päivä meni ulkona makoillessa. Tulipahan vähän luettuakin. Kävin illemmalla vähän juttelemassa ITC Stirlingin valmentajan kanssa. Hän sanoi että saisin treenata heidän kanssaan.

Tänään menin aamupalan jälkeen altaalle katselemaan meininkiä. Uin heidän "tylsän, pitkän ja kevyen" aamutreeninsä". Kilometrejä tuli noin 7. Ohjelmaa en kokonaan muista, mutta meni suunnilleen näin:
12x100 1.@2, 2.@1.40, 3.@1.20
12@50 3x tekniikkatrilli + 1x omaa lajia, viimeinen 200rp
200 löysää
25 100rp, 25löysää, 50 100 BES
200 löysää
12x50 potkuja/potkutekniikkaa @1
4x400 50pu+100su räpylöillä @4.30
6x300 1.pull+lätt@4.15, 2.lätt@3.45
200löysää

En ole mikään suuri loppukelauksien fani ja nytkin tuo viimeinen setti oli vähintäänkin motvaatiota kysyvä. Jaksoin vetää sen kuitenkin ihan kohtuullisesti. 50 BES oli 33.4 ja FES 13.4. Tunui aika helpolta vaikkei nopeutta oikein löytynyt tuohon saumaan.

Illemmalla menimme porukalla ajamaan mikroautoilla. Itselleni tämä oli ensimmäinen kerta moniin vuosiin. Silti ajoin ihan kohtuullista vauhtia tullen kisassa toiseksi. Valmentajan (Rob/Rab tms) ollessa ylivoimaisena ensimmäinen. En ajanut lähellekään parasta kierrosta porukastamme, mutta uskalsin ajaa kovaa heti alusta alkaen ja sain heti alkuun melko ison eron muihin uimareihin.

Hauskana detailina: nyt ei poikien enää tarvitse ruokapöydässä odottaa minua. Nämä kaverit syövät todennäköisesti jopa enemmän kuin minä!
Porukassa on siis kaksi poikaa, kaksi tyttöä ja kaksi valmentajaa. Toinen pojista on perhosuimari ja toinen seka/vapaauimari, joista jälkimmäinen on 19 ja paiskonut 200vu 1.49 pitkällä.
Valmentaja on myös valmentanut kuulemma jossain vaiheessa rinulistia, joka on mennyt pitkällä jonkun 59.5 eli hänellä on edellytykset valmentaa myös rinulistia.